一般在備孕期間需要服用三個月時間的葉酸，直到服用懷孕后三個月，總共加起來就是半年左右的時間。在備孕期間男女雙方都可以服用葉酸，有助于預防胎兒出現(xiàn)一些神經(jīng)發(fā)育畸形的情況，還有助于預防一些先天性的疾病。

舉措建議

可以在醫(yī)生的指導下，每天適量的服用葉酸。還要注意飲食的調(diào)整，多吃一些新鮮的水果蔬菜，蔬菜可以多吃青菜，菠菜等，水果，多吃一些獼猴桃，蘋果等，從這些食物當中也可以攝取一些天然的葉酸，還可以補充維生素，促進對其他營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。