一般情況下在備孕之前三個月或者是半年的時候就應(yīng)該戒煙了，因為抽煙會對身體帶來較大的傷害，并且還有可能會導(dǎo)致身體免疫力下降。

長期抽煙的人，可能還會導(dǎo)致不孕的情況，在備孕前三個月的時候還應(yīng)該口服葉酸片。

舉措建議

備孕期間應(yīng)該要禁煙禁酒，盡量避免食用過于油膩、辛辣、生冷且?guī)в写碳ば缘氖澄铩?/p>

平時要多加運(yùn)動鍛煉身體，做一些有氧運(yùn)動，提高身體的抵抗力，多喝水，注意休息，不要熬夜，放松心情，不要壓力過大。