女性備孕應(yīng)該在備孕前提前3-6個(gè)月戒煙戒酒，這是因?yàn)槁炎由L周期從開始發(fā)育到排卵需要三個(gè)月，否則可能會導(dǎo)致生育能力下降，以及胎兒早產(chǎn)或死產(chǎn)的幾率升高。除了戒煙戒酒，備孕期間還需要遠(yuǎn)離一些有害的環(huán)境，比如放射線，或者裝修的污染也是需要避免或者遠(yuǎn)離的。

舉措建議

備孕期間還需要注意避免服用一些抗生素，如果在特殊時(shí)期，輕易不要用抗生素，如果需要使用，一定在醫(yī)生的建議和指導(dǎo)下進(jìn)行使用。

女性備孕期間還需要均衡飲食，增加富含蛋白質(zhì)、維生素、葉酸、鋅等相關(guān)食物的攝入。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持體重。