高齡的女性在備孕期間要合理的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，保持規(guī)律的作息習(xí)慣，避免過度勞累和長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，同時(shí)要保持良好的心情和心態(tài)。

在備孕以前男女雙方都要進(jìn)行孕前檢查，看一看身體的條件是否適合懷孕。同時(shí)在孕前后三個(gè)月要吃葉酸預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。

舉措建議

建議在平時(shí)飲食上要加強(qiáng)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝取，多吃一些雞蛋，瘦肉或者是牛奶。成功懷孕以后，妊娠期高血壓、糖尿病的幾率也會(huì)增加，要酌情地增加產(chǎn)前檢查的次數(shù)。

平時(shí)要積極的鍛煉身體，提高機(jī)體的免疫能力。