備孕二胎要調(diào)整好自己的身體，保持規(guī)律的飲食習慣和生活習慣，做到營養(yǎng)均衡不挑食，不熬夜。把身體的狀態(tài)調(diào)整到最佳，有利于受孕。

平時也要積極的鍛煉身體。因為在懷二胎的過程中女性身體的承受負擔也是比較重的。有條件的話要進行孕前檢查，同時要口服葉酸片，預防胎兒神經(jīng)管畸形。

舉措建議

建議平時在飲食上要加強營養(yǎng)，多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，比如說雞蛋、瘦肉或者是牛奶。同時應當忌煙、忌酒。

在備孕期間如果生病了也不要濫用藥物，在去醫(yī)院就診的時候要告訴醫(yī)生自己處在備孕期。