備孕三個(gè)月沒有懷孕也是比較正常的。在這個(gè)時(shí)候可以放松心情，嘗試著繼續(xù)備孕，在備孕期間要保持規(guī)律的作息生活，保證充足的睡眠。

同時(shí)也要積極的鍛煉身體，提高機(jī)體的免疫能力，使身體的各項(xiàng)機(jī)能都達(dá)到較好的狀態(tài)，在飲食上也要加強(qiáng)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝取。

舉措建議

建議在這期間可以去醫(yī)院進(jìn)行卵泡監(jiān)測，在醫(yī)生的指導(dǎo)下根據(jù)卵泡的生長情況，合理的安排同房的時(shí)間提高受孕幾率。

如果備孕超過一年的時(shí)間還是沒有懷孕，必要的時(shí)候應(yīng)當(dāng)去醫(yī)院完善相關(guān)的檢查，明確原因以后在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥處理。