備孕三個(gè)月沒有懷孕也不要過于擔(dān)心，可以放松心情，選擇在排卵期同房的方法，提高受孕幾率。如果不知道什么是排卵期，可以去醫(yī)院進(jìn)行卵泡監(jiān)測(cè)或者是用排卵試紙進(jìn)行檢測(cè)。

如果備孕一年以上還是沒有懷孕，需要去醫(yī)院完善相關(guān)的檢查，明確原因以后在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥處理。

舉措建議

建議在備孕期間要保持規(guī)律的作息生活和飲食習(xí)慣，不要長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，同時(shí)也要戒煙戒酒，避免接觸有毒的化學(xué)物質(zhì)，也不要私自的濫用藥物。

在備孕期間要合理地服用葉酸，目的在于預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。