女性哺乳期間可以適當(dāng)吃一些維生素e。維生素e屬于一種維他命物質(zhì)，哺乳期女性適當(dāng)吃一些對(duì)于自身身體以及寶寶都會(huì)有一定的益處。不過由于哺乳期屬于特殊時(shí)期，吃維生素e一定要適量，以免乳汁中維生素e濃度過高影響到寶寶發(fā)育。最好是在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

舉措建議

哺乳期女性對(duì)營(yíng)養(yǎng)需求比較高，平時(shí)生活中要多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，比如牛奶以及雞蛋，還有魚類以及肉類。也要多吃些新鮮的蔬菜水果，比如蘋果，還有香蕉以及綠葉的蔬菜等。注意多休息，避免熬夜，也不能過度勞累。