坐月子期間會(huì)出現(xiàn)便秘等情況，可以吃富含水分和維生素的水果水分可以加快體液的代謝，以免導(dǎo)致感染的情況，出現(xiàn)維生素可以起到增強(qiáng)免疫力的作用，可以吃一些梨子或西瓜等水果，同時(shí)可以多吃一些香蕉來(lái)潤(rùn)滑腸道。

舉措建議

坐月子期間要注意保暖防寒，千萬(wàn)不要受涼，感冒了同時(shí)要注意多休息，要保證睡眠的質(zhì)量，月子期間千萬(wàn)不要隨意用藥，以免對(duì)胎兒造成影響。可以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育鍛煉來(lái)起到增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力的作用。