服用葉酸可以有效降低胎兒患神經(jīng)管缺陷的概率，預(yù)防胎兒發(fā)育畸形，因此建議懷孕前3個月開始服用葉酸，直到孕早期結(jié)束。

除了服用葉酸片外，動物肝臟以及一些綠色蔬菜里也含有大量葉酸，可以適當(dāng)?shù)膹闹袛z取。

舉措建議

（1）備孕期間男女雙方需做好孕前檢查，若有問題及時調(diào)理治療后再進(jìn)行懷孕。

（2）備孕期間男女雙方都要調(diào)整自己的飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣，戒煙戒酒避免熬夜。

（3）備孕期間夫妻雙方需要保持良好的心態(tài)，不可以求子心切，不利于順利懷孕。