備孕每天補(bǔ)充0.4毫克葉酸是比較合適的，通常來(lái)說(shuō)補(bǔ)充葉酸的時(shí)候需要在懷孕前3個(gè)月和懷孕后的3個(gè)月內(nèi)口服即可，具體的用量也可以參考說(shuō)明書來(lái)進(jìn)行服用，適當(dāng)服用葉酸可以預(yù)防胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管畸形的情況的。

舉措建議

在備孕期間除了補(bǔ)充一些葉酸之外還要注意補(bǔ)充一些含有維生素，蛋白質(zhì)以及氨基酸等食物，這些對(duì)于自己的身體健康以及孩子的發(fā)育都是有好處的，還要注意定期進(jìn)行鍛煉，有助于提高免疫力，幫助自己成功受孕。