第一次來月經(jīng)，要給孩子講一些基本的常識，首先要注意保暖，不要吃寒涼性的食品，也不要使用涼水洗頭發(fā)，洗澡，洗腳等，避免經(jīng)期著涼感冒等情況。另外需要注意局部的衛(wèi)生，保持清潔，衛(wèi)生巾需要經(jīng)常的更換。

舉措建議

每天堅持使用溫開水的方法清洗外陰，內(nèi)褲也要勤洗勤換，最好可以在陽光下暴曬，或者在開水中挑起進(jìn)行消毒處理，而且也要避免做劇烈的運動鍛煉，但是可以做一些輕微的運動，比如散步練習(xí)瑜伽彎腰等等。