在懷孕期間偶爾失眠也屬于正?，F(xiàn)象，不會(huì)對(duì)胎兒造成較大的影響，但是如果經(jīng)常失眠，就要引起重視，因?yàn)樵袐D經(jīng)常睡不著覺(jué)，很容易導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定，對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育也會(huì)造成一定的影響，甚至可能會(huì)出現(xiàn)生長(zhǎng)緩慢，早產(chǎn)，流產(chǎn)等現(xiàn)象。

舉措建議

平時(shí)需要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，飲食和睡眠都要有一定的規(guī)律，又要多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富并且清淡易消化的食物，還要保持睡眠充足，不要熬夜，每天晚上在睡覺(jué)之前都可以使用溫水泡腳，能夠提高睡眠的質(zhì)量。