如果懷孕輕微失眠一般不會(huì)對(duì)胎兒造成影響，但是嚴(yán)重失眠可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌不足，影響胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，并且出生后也容易出現(xiàn)晚上不好好睡覺(jué)的結(jié)果。

原因分析

孕期失眠是一種比較常見(jiàn)的現(xiàn)象，可能是因?yàn)槠綍r(shí)精神壓力過(guò)大或者情緒太過(guò)緊張了導(dǎo)致的，也可能是因?yàn)閮?nèi)分泌水平改變導(dǎo)致的。

舉措建議

建議平時(shí)盡量通過(guò)正確的方式平復(fù)精神狀態(tài)，不要總是緊張兮兮的。其次，白天要適當(dāng)活動(dòng)身體，不要總是躺著或者坐著不動(dòng)，晚上臨睡前可以用熱水泡泡腳或者喝一杯牛奶，能提高睡眠質(zhì)量。