女性在懷孕以后，全身各個器官組織都有相應(yīng)的變化，身體和精神上都會有相應(yīng)的負(fù)擔(dān)，所以非常容易造成孕婦出現(xiàn)各種各樣的不適。如果孕婦因此有長期失眠的情況，對胎兒肯定是有不利影響的，孕婦不睡覺，腹中的胎兒也不能好好休息，情況嚴(yán)重的話，還有可能出現(xiàn)流產(chǎn)的跡象。

舉措建議

建議孕婦在剛剛出現(xiàn)失眠情況后，就應(yīng)該好好調(diào)理一下自己的睡眠時(shí)間，白天可以多出去走走，晚上一定要在安靜的環(huán)境中入眠，睡前可以喝適量的熱牛奶幫助睡眠。

注意事項(xiàng)

孕婦千萬不能忽視在孕期中出現(xiàn)的失眠現(xiàn)象，因?yàn)樵袐D失眠對胎兒的生長發(fā)育還是會有一定影響的，如果睡眠質(zhì)量長期得不到改善，孕婦就應(yīng)該立即前往醫(yī)院進(jìn)行檢查與治療。