體內(nèi)寒氣重，也跟體質(zhì)虛弱有關(guān)，特別是女性貪涼，吃一些冰涼的食物，不注意保暖，長(zhǎng)期導(dǎo)致寒氣入侵。平時(shí)多喝溫?zé)岬乃?，不要過度使用空調(diào)，避免寒氣加重。平時(shí)不要暴飲暴食，并適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致血液循環(huán)不流暢，也會(huì)導(dǎo)致體寒的發(fā)生。

舉措建議

建議注意保暖，多喝湯，吃一些帶補(bǔ)溫?zé)嵝缘氖澄?，牛肉羊肉，抵御寒邪，平時(shí)喝一些紅糖姜茶，散寒。多運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)增強(qiáng)抵抗力，多出汗。也可通過艾灸、汗蒸、拔罐、泡腳、泡澡等中醫(yī)養(yǎng)生保健方法。泡腳時(shí)可加入姜片，花椒等驅(qū)寒。