體內寒氣重，也跟體質虛弱有關，特別是女性貪涼，吃一些冰涼的食物，不注意保暖，長期導致寒氣入侵。平時多喝溫熱的水，不要過度使用空調，避免寒氣加重。平時不要暴飲暴食，并適當運動，長期不運動導致血液循環(huán)不流暢，也會導致體寒的發(fā)生。

舉措建議

建議注意保暖，多喝湯，吃一些帶補溫熱性的食物，牛肉羊肉，抵御寒邪，平時喝一些紅糖姜茶，散寒。多運動促進血液循環(huán)增強抵抗力，多出汗。也可通過艾灸、汗蒸、拔罐、泡腳、泡澡等中醫(yī)養(yǎng)生保健方法。泡腳時可加入姜片，花椒等驅寒。