身體寒氣重首先要從日常的生活習(xí)慣以及飲食上面來進(jìn)行改善，像一些生冷、刺激、油膩以及上火的食物最好不要吃，可以多進(jìn)食一些溫?zé)岷孟臏愂澄锘蛘呤橇魇愁惖氖澄铮瑢?duì)調(diào)理病情是有好處的。

舉措建議

可以根據(jù)自身的實(shí)際情況酌情的來增加一些體育運(yùn)動(dòng)，對(duì)病情的恢復(fù)也是有利的，能夠加速濕氣排出體外，比如跑步、跳健美操、游泳這些運(yùn)動(dòng)都有利于身體活化氣血，也要加強(qiáng)保暖，避免著涼的情況發(fā)生。