來月經(jīng)的時候經(jīng)常痛經(jīng)的話，在經(jīng)期可以適當?shù)暮纫恍┘t糖水，平時注意吃一些清淡易消化的食物，多吃一些新鮮的果蔬，盡量不要吃生冷辛辣刺激的飲食，如果痛經(jīng)比較嚴重，可以在醫(yī)生的指導下用一些止疼藥。

舉措建議

在痛經(jīng)的時候，可以用熱水袋熱敷腹部來緩解癥狀，痛經(jīng)嚴重的情況下，最好及時去醫(yī)院查明一下造成痛經(jīng)的原因，如果有器質(zhì)上的病變，需要及時配合醫(yī)生來進行治療，在經(jīng)期多注意外陰部位的衛(wèi)生，避免有性生活，不要過于勞累。