來(lái)月經(jīng)的時(shí)候經(jīng)常痛經(jīng)的話，在經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水，平時(shí)注意吃一些清淡易消化的食物，多吃一些新鮮的果蔬，盡量不要吃生冷辛辣刺激的飲食，如果痛經(jīng)比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下用一些止疼藥。

舉措建議

在痛經(jīng)的時(shí)候，可以用熱水袋熱敷腹部來(lái)緩解癥狀，痛經(jīng)嚴(yán)重的情況下，最好及時(shí)去醫(yī)院查明一下造成痛經(jīng)的原因，如果有器質(zhì)上的病變，需要及時(shí)配合醫(yī)生來(lái)進(jìn)行治療，在經(jīng)期多注意外陰部位的衛(wèi)生，避免有性生活，不要過(guò)于勞累。