在平時可以吃些羊肉以及桂圓，還可以吃些紅棗，都能夠起到較好的緩解痛經(jīng)作用，痛經(jīng)如果通過飲食改善效果不太理想，也可以遵循醫(yī)囑服用消炎止痛的藥物治療，效果也比較明顯。

痛經(jīng)主要是子宮發(fā)育不良造成，還可能是子宮過度傾曲引起，如果不注意腹部的保暖，也會出現(xiàn)痛經(jīng)現(xiàn)象，除了會引起痛經(jīng)之外，還可能會造成下腹有墜脹感，并且也會導致牽引痛等。

舉措建議

在日常的生活當中，要適當?shù)亩鄥⒓討敉忮憻?，在愉悅心情的同時，還有利于身體機能的提高，并且在來經(jīng)期期間，也要及時隨著天氣的變化注意身體的保暖，及時增添衣物避免受涼，導致痛經(jīng)現(xiàn)象發(fā)生。