做一些上下樓梯的運動以及提肛運動或者是慢走是可以有助于順產(chǎn)的，在順產(chǎn)之前適當(dāng)進(jìn)行一些活動是可以幫助順產(chǎn)的，還可以適當(dāng)加強孕婦的腹部肌肉的鍛煉以及骨盆肌肉的訓(xùn)練，有助于自己更快的順產(chǎn)。

舉措建議

在順產(chǎn)之前不要出現(xiàn)一些焦慮以及緊張的情緒，這樣是不利于自己順產(chǎn)的，同時在自己身體條件允許的情況下做孕婦操也是可以的，還可以堅持每日20-30分鐘的步行，這些活動都是有利于更快的順產(chǎn)的。