在生完寶寶之后睡覺的時候建議采用側(cè)臥的睡姿，有助于子宮修復(fù)，不要長時間保持一個姿勢要進(jìn)行更換，要適當(dāng)活動，不要長時間臥床，多喝溫水也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水，并對腹部進(jìn)行按摩或者熱敷，有利于淤血的排出。

舉措建議

平時要加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃新鮮的蔬菜和水果，不吃生冷寒冷的食物，避免身體過度勞累，家屬要幫助產(chǎn)婦照顧寶寶，做好日常護(hù)理，經(jīng)常更換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲，堅持每天用溫開水清洗陰部，預(yù)防感染，一個月之內(nèi)要禁止性生活。