在生完寶寶之后睡覺(jué)的時(shí)候建議采用側(cè)臥的睡姿，有助于子宮修復(fù)，不要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)要進(jìn)行更換，要適當(dāng)活動(dòng)，不要長(zhǎng)時(shí)間臥床，多喝溫水也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水，并對(duì)腹部進(jìn)行按摩或者熱敷，有利于淤血的排出。

舉措建議

平時(shí)要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃新鮮的蔬菜和水果，不吃生冷寒冷的食物，避免身體過(guò)度勞累，家屬要幫助產(chǎn)婦照顧寶寶，做好日常護(hù)理，經(jīng)常更換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲，堅(jiān)持每天用溫開(kāi)水清洗陰部，預(yù)防感染，一個(gè)月之內(nèi)要禁止性生活。