懷孕期間是可以吃黑米飯的，黑米飯中含有豐富的膳食纖維，b族維生素以及礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，適量食用對(duì)孕婦以及胎兒都有一定的積極作用。

孕期的飲食應(yīng)該注意營(yíng)養(yǎng)均衡，保證人體必需物質(zhì)的攝入，多吃新鮮的蔬菜水果。

舉措建議

孕期應(yīng)該定期去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢，平時(shí)注意氣候的變化，隨時(shí)增減衣服，以免著涼感冒。

居住環(huán)境要保持溫暖，通風(fēng)，積極的參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，保持情緒樂(lè)觀，心情開(kāi)朗，注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠時(shí)間。