懷孕期間是可以吃黑米飯的，黑米飯中含有豐富的膳食纖維，b族維生素以及礦物質等營養(yǎng)成分，適量食用對孕婦以及胎兒都有一定的積極作用。

孕期的飲食應該注意營養(yǎng)均衡，保證人體必需物質的攝入，多吃新鮮的蔬菜水果。

舉措建議

孕期應該定期去正規(guī)的醫(yī)院進行產檢，平時注意氣候的變化，隨時增減衣服，以免著涼感冒。

居住環(huán)境要保持溫暖，通風，積極的參加適當?shù)捏w育鍛煉，保持情緒樂觀，心情開朗，注意勞逸結合，保證充足的睡眠時間。