孕婦在懷孕期間半夜餓了可吃一些粥類、面食或者牛奶等，盡量避免吃辛辣、生冷、油炸等刺激性的食物，容易加重腸胃的負(fù)擔(dān)。此外在飲食上，應(yīng)多注意營養(yǎng)的均衡攝入，多吃新鮮的水果蔬菜，保持心情愉快。

舉措建議

新媽媽在懷孕期間應(yīng)多注意休息，盡量避免熬夜，每天應(yīng)保持8~10個(gè)小時(shí)的充分睡眠時(shí)間。在工作上盡量避免體力勞動(dòng)，不要太過于勞累，在外應(yīng)多注意保護(hù)自己，不要常去人多密集的地方，在外要備好常用物品。