孕期夜間饑餓時，可以進食低脂肪的食物，以降低胃腸道的壓力，或者吃健康的小零食，比如堅果、酸奶、水果等。

不建議孕婦夜間吃油膩或者過甜的食物，而且孕婦夜間進食不宜過多，否則會影響胃腸道的排空和繼續(xù)睡眠。

舉措建議

1.夜間容易出現(xiàn)饑餓感，可能是晚飯時間過早，可以改變飲食方式避免夜間饑餓，比如將飲食方式改為少食多餐，增加每日的用餐次數(shù)，每次不吃太多，或者睡前進食一些健康零食。

2.如果孕婦經常發(fā)生夜間饑餓的情況，最好去醫(yī)院監(jiān)測血糖的情況，必要時可以在醫(yī)師的指導下飲食。