產(chǎn)后45天，身體的各項(xiàng)指標(biāo)雖然已經(jīng)恢復(fù)的比較不錯(cuò)，但是在生活上還是不可以大意。產(chǎn)后45天要注意調(diào)整休息時(shí)間，避免熬夜和勞累。產(chǎn)后要注意調(diào)整心情，有情緒不佳現(xiàn)象時(shí)可以聽一些輕快的音樂，或者觀看一些輕喜劇。

舉措建議

大部分產(chǎn)婦在產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)情緒緊張和情緒抑郁的現(xiàn)象，出現(xiàn)不良的情緒之后會(huì)嚴(yán)重的危害身體健康。

產(chǎn)后要穿著寬松棉質(zhì)的服飾，不要穿著緊身暴露的服飾。

產(chǎn)后在哺乳期間要調(diào)整好飲食習(xí)慣，要以清淡的飲食為主，避免攝入辛辣和刺激性強(qiáng)的食物。