產(chǎn)后需要有一個(gè)時(shí)間段來調(diào)理身體，大概需要六周左右的時(shí)間，在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)盡量做好飲食方面的調(diào)理，多吃一些營養(yǎng)的食物，多吃一些清淡比較容易消化的食物，避免吃一些辛辣，刺激，油炸，油膩的食物，尤其不要吃生冷的食物。注意做好保暖措施，避免出現(xiàn)著涼的情況。

舉措建議

要注意多與家人，朋友交流，保持心情的愉快，多放松心情，可以多聽聽輕松的音樂，或者飯后散散步。產(chǎn)后可以做一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，但避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，另外要注意多休息，保證充足的睡眠時(shí)間，盡量不要熬夜，早睡早起。