產后需要有一個時間段來調理身體，大概需要六周左右的時間，在這個時間段內盡量做好飲食方面的調理，多吃一些營養(yǎng)的食物，多吃一些清淡比較容易消化的食物，避免吃一些辛辣，刺激，油炸，油膩的食物，尤其不要吃生冷的食物。注意做好保暖措施，避免出現著涼的情況。

舉措建議

要注意多與家人，朋友交流，保持心情的愉快，多放松心情，可以多聽聽輕松的音樂，或者飯后散散步。產后可以做一些舒緩的運動，但避免進行劇烈運動，另外要注意多休息，保證充足的睡眠時間，盡量不要熬夜，早睡早起。