產(chǎn)后要注意飲食清淡，有營養(yǎng)，可以少食多餐，多吃一些應季的新鮮水果和蔬菜，不要挑食偏食，像一些肉類，蛋類，奶類，豆制品都應當均衡攝入。

還要多注意個人衛(wèi)生，勤洗手，排惡露期間還要勤換衛(wèi)生巾。

舉措建議

建議產(chǎn)后可以適當?shù)暮纫恍┕穷^湯，烏雞湯來促進乳汁的分泌，避免吃一些辛辣刺激生冷的食物。

還要注意避免身體過度的勞累，或者是精神刺激，養(yǎng)成規(guī)律的飲食作息習慣，根據(jù)身體的恢復狀況，及早的下床活動。