產(chǎn)后要注意飲食清淡，有營(yíng)養(yǎng)，可以少食多餐，多吃一些應(yīng)季的新鮮水果和蔬菜，不要挑食偏食，像一些肉類，蛋類，奶類，豆制品都應(yīng)當(dāng)均衡攝入。

還要多注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，排惡露期間還要勤換衛(wèi)生巾。

舉措建議

建議產(chǎn)后可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┕穷^湯，烏雞湯來(lái)促進(jìn)乳汁的分泌，避免吃一些辛辣刺激生冷的食物。

還要注意避免身體過(guò)度的勞累，或者是精神刺激，養(yǎng)成規(guī)律的飲食作息習(xí)慣，根據(jù)身體的恢復(fù)狀況，及早的下床活動(dòng)。