走路確實(shí)有鍛煉身體的作用，一天走路30到40分鐘可以提高抵抗力、增強(qiáng)體質(zhì)。但走路是否能減肥還要結(jié)合飲食考慮，如果每天攝取的熱量超過(guò)消耗的熱量是不能起到減肥效果的。

產(chǎn)后減肥要從飲食、運(yùn)動(dòng)兩方面著手，可以調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少糖分、脂肪、淀粉的攝入，適度運(yùn)動(dòng)。

舉措建議

產(chǎn)后減肥要注意時(shí)機(jī)的選擇，一般順產(chǎn)后三個(gè)月、剖腹產(chǎn)后半年可以適度運(yùn)動(dòng)，具體要看個(gè)人的恢復(fù)情況。

產(chǎn)后減肥要循序漸進(jìn)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要逐漸提高，不可操之過(guò)急。

如果還在哺乳期，運(yùn)動(dòng)過(guò)后要適當(dāng)休息，等身心平靜后再哺乳。