孕晚期每天走多少步合適
2019-12-27
0閱讀

在孕晚期的時候每天走多少步合適,這是沒有準(zhǔn)確的標(biāo)準(zhǔn)的,主要是在孕婦的能力范圍之內(nèi)就可以。孕婦要根據(jù)自己的身體狀況,選擇合適的運動強度以及活動時間。
在孕晚期的時候孕婦應(yīng)當(dāng)避免進行太劇烈的運動。比如說身體旋轉(zhuǎn),跑跳等。
舉措建議
建議在孕晚期的時候要多休息。也沒有出現(xiàn)明顯的疲勞感為標(biāo)準(zhǔn)而決定走多少步。平時也可以適當(dāng)?shù)倪M行孕婦瑜伽等舒緩的活動。
要定期的做好產(chǎn)前檢查和胎心監(jiān)護,如果胎兒的宮內(nèi)活動比較頻繁,需要立即就醫(yī)。