孕婦在孕期的運(yùn)動(dòng)量是多少是需要根據(jù)孕婦本身的身體條件來進(jìn)行決定的，最好是適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)是有助于順產(chǎn)的，如果說過重的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)是不利于順產(chǎn)的，可以在孕后期通過爬樓梯以及散步來幫助順產(chǎn)的。

舉措建議

在做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要注意觀察自己有沒有出現(xiàn)一些不適的情況，如果有的話一定要及時(shí)停止運(yùn)動(dòng)，避免導(dǎo)致自己胎兒出現(xiàn)早產(chǎn)的情況，還要注意保持健康的睡眠時(shí)間，不要熬夜，不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)即可。