產(chǎn)后產(chǎn)婦臀部恢復(fù)與產(chǎn)婦身體情況有關(guān)，一般來說，產(chǎn)婦身體情況較好的情況下，可能在半年內(nèi)可以恢復(fù)，同時結(jié)合有效的運動可以很好的恢復(fù)，有些產(chǎn)婦恢復(fù)身體較慢，可能需要一年以上的時間，才能緩慢恢復(fù)臀部。

舉措建議

1.平時注意休息不要著涼，不要感冒不要熬夜，不要過度勞累，保持健康的作息時間。

2.有效的運動，不要過度運動，舒適的運動方式可以有效恢復(fù)身體。

3.少食辛辣生冷刺激油膩的食物，合理膳食，科學(xué)搭配，營養(yǎng)補充。