產(chǎn)后胯部變寬是正?，F(xiàn)象，新媽媽在生產(chǎn)之后可根據(jù)個(gè)人的身體恢復(fù)情況，選擇適量運(yùn)動(dòng)進(jìn)行幫助恢復(fù)。如瑜伽、跑步、游泳等。在飲食上應(yīng)該多吃幫助恢復(fù)氣血的食物，如紅棗枸杞湯、桂圓蓮子百合湯等。

舉措建議

新媽媽產(chǎn)后情緒較為敏感，此時(shí)應(yīng)該多注意產(chǎn)婦的心理狀態(tài)。坐月子期間也應(yīng)多下床走一走，臥床太久也不利于產(chǎn)后恢復(fù)。此外，還應(yīng)注意身體保暖，根據(jù)氣溫適當(dāng)增減衣物，不要吹冷風(fēng)，容易著涼感冒。