產(chǎn)后胯部變寬是正常現(xiàn)象，新媽媽在生產(chǎn)之后可根據(jù)個人的身體恢復情況，選擇適量運動進行幫助恢復。如瑜伽、跑步、游泳等。在飲食上應該多吃幫助恢復氣血的食物，如紅棗枸杞湯、桂圓蓮子百合湯等。

舉措建議

新媽媽產(chǎn)后情緒較為敏感，此時應該多注意產(chǎn)婦的心理狀態(tài)。坐月子期間也應多下床走一走，臥床太久也不利于產(chǎn)后恢復。此外，還應注意身體保暖，根據(jù)氣溫適當增減衣物，不要吹冷風，容易著涼感冒。