產(chǎn)后多久可以瘦下來(lái)與產(chǎn)婦身體情況有關(guān)，一般來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后哺乳期是一個(gè)最佳恢復(fù)期，身體在產(chǎn)后三個(gè)月內(nèi)可以很好的瘦下來(lái)，有些產(chǎn)婦愛美，配合一定的運(yùn)動(dòng)，可以較快恢復(fù)，有的產(chǎn)婦恢復(fù)較慢，可能時(shí)間會(huì)長(zhǎng)一些。

舉措建議

1.飲食清淡，少食辛辣生冷刺激油膩的食物，多喝熱水，多食瓜果蔬菜水果堅(jiān)果類食物。

2.少熬夜，不能過度勞累，保持平和心態(tài)，養(yǎng)成健康作息時(shí)間。

3.配合有效的運(yùn)動(dòng)，不要過度運(yùn)動(dòng)，不要著涼，不要感冒，注意保暖。