順產(chǎn)之后需要增加營養(yǎng)，可以多吃一些動(dòng)物性的蛋白食品，比如雞肉，魚肉，瘦肉，動(dòng)物肝臟，動(dòng)物血等等，同時(shí)也要多吃水果蔬菜，吃粗纖維的食品，多喝溫開水，促進(jìn)身體的新陳代謝，每天養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，防止便秘。

舉措建議

在這期間需要好好的休息，保證足夠的睡眠時(shí)間，避免長時(shí)間的熬夜，改善不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，早睡早起，另外也要保持精神愉悅，避免心理壓力過大。同時(shí)要注意個(gè)人衛(wèi)生，每天堅(jiān)持使用溫水的方法清洗外陰。