懷孕五個(gè)月晚上老是睡不著，首先要保持樂(lè)觀的心理狀態(tài)，避免思想壓力過(guò)大，同時(shí)要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，早睡早起，在白天的時(shí)候不要過(guò)度的嗜睡。晚上睡覺(jué)之前可以使用溫?zé)崴菽_，或者喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ痰榷际悄軌驇椭叩摹?/p>

舉措建議

在懷孕期間需要定期到醫(yī)院做好檢查，隨時(shí)關(guān)注胎兒的變化，另外也要?jiǎng)?chuàng)造良好的居住環(huán)境，保持空氣流通溫度適宜，避免室內(nèi)過(guò)于干燥，空氣過(guò)于混濁，也要避免做劇烈的運(yùn)動(dòng)鍛煉，不要干重體力的勞動(dòng)。