懷孕五個月晚上老是睡不著，首先要保持樂觀的心理狀態(tài)，避免思想壓力過大，同時要勞逸結(jié)合，早睡早起，在白天的時候不要過度的嗜睡。晚上睡覺之前可以使用溫熱水泡腳，或者喝一杯溫熱的牛奶等都是能夠幫助睡眠的。

舉措建議

在懷孕期間需要定期到醫(yī)院做好檢查，隨時關(guān)注胎兒的變化，另外也要創(chuàng)造良好的居住環(huán)境，保持空氣流通溫度適宜，避免室內(nèi)過于干燥，空氣過于混濁，也要避免做劇烈的運動鍛煉，不要干重體力的勞動。