懷孕6個月的時候，胎兒發(fā)育相對比較穩(wěn)定，晚上經(jīng)常睡不著的話，在白天的時候可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍敉饣顒?，有助于改善睡眠狀況，在晚上睡覺前可以喝一杯牛奶或者用溫水泡腳，比較有利于助眠。

舉措建議

在懷孕中后期一定要按時去醫(yī)院做產(chǎn)檢，因?yàn)榇藭r胎兒發(fā)育相對較大，在休息的時候盡量采取左側(cè)臥，能夠減輕增大子宮對下腔靜脈的壓迫，也能夠保證胎盤血液的供給，晚上睡覺前不要吃太多，飯后可以出去散步，可以幫助消化吸收。