順產(chǎn)產(chǎn)婦可以多吃一些青菜，比如小白菜，茼蒿，油麥菜，生菜等，同時也可以多吃粗纖維的食品，保持大便的通暢，多注意喝溫開水，促進身體的新陳代謝，不要長時間的久蹲，久站久坐等。而且在飲食上避免吃過于油膩，寒涼辛辣刺激性的發(fā)物食品。

舉措建議

在坐月子期間，需要創(chuàng)造良好的居住環(huán)境，避免室內(nèi)過于潮濕和干燥，可以經(jīng)常的開窗戶通風換氣，但是避免身體對著冷風口直吹，另外也要注意個人衛(wèi)生，每天堅持使用溫水的方法來清洗外陰，保持局部的清潔。