產(chǎn)婦可以在平時吃些黃豆豬蹄湯，豆腐鯽魚湯，冬瓜排骨湯等湯水類的食物以及含水分比較大的食物，來促進乳汁更多分泌，如果發(fā)現(xiàn)奶水較少，也可以到醫(yī)院通過科學(xué)的手段來促進乳汁分泌，如遵醫(yī)囑使用藥物，或者是按摩乳房等方式。

舉措建議

產(chǎn)婦在坐月子期間需要做好相應(yīng)的護理工作，不僅在飲食方面要吃一些對身體有好處的食物，還需要多休息，避免長時間的抱著孩子，以免導(dǎo)致胳膊出現(xiàn)疼痛，另外在給孩子喂奶的時候，也需要將雙手以及乳頭清潔干凈。