在生產(chǎn)以后在睡覺的時候，可以通過側(cè)臥的方式，還能夠通過平躺的方式，但在側(cè)臥的時候是要避免長時間的只朝著一邊睡，要輪換著方向是能夠防止乳房受壓，從而防止出現(xiàn)乳汁淤積的情況，在休息時也可以通過自己感覺到舒適的姿勢睡覺。

舉措建議

在坐月子期間是要多注意臥床休息，避免長時間的走動，以免導致身體出現(xiàn)不舒服，飲食方面也要吃一些有利于身體恢復的食物，如新鮮的水果類，蔬菜類，菌類，肉類等都是不錯的選擇，在吃東西的時候要養(yǎng)成好的習慣。