生產(chǎn)過后出現(xiàn)了便秘，首先需要注意飲食結構，可以多吃一些富含纖維素的食物，多補充水分，可是也要多吃一些水果和蔬菜等，上的下床活動，有利于惡露的排出，同時也有利于腸道功能的恢復，可以多吃一些芝麻油，花生油等，能夠起到潤腸的作用。

舉措建議

如果通過飲食調整便秘的情況還沒有緩解，就可以在醫(yī)生的指導下使用開塞露來進行輔助排便，平時一定要多注意休息，保持充足的睡眠，不要熬夜，飲食方面也不要生冷刺激油膩的食物還要多注意保暖，避免受涼。