生產(chǎn)過(guò)后出現(xiàn)了便秘，首先需要注意飲食結(jié)構(gòu)，可以多吃一些富含纖維素的食物，多補(bǔ)充水分，可是也要多吃一些水果和蔬菜等，上的下床活動(dòng)，有利于惡露的排出，同時(shí)也有利于腸道功能的恢復(fù)，可以多吃一些芝麻油，花生油等，能夠起到潤(rùn)腸的作用。

舉措建議

如果通過(guò)飲食調(diào)整便秘的情況還沒(méi)有緩解，就可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用開(kāi)塞露來(lái)進(jìn)行輔助排便，平時(shí)一定要多注意休息，保持充足的睡眠，不要熬夜，飲食方面也不要生冷刺激油膩的食物還要多注意保暖，避免受涼。