產(chǎn)后吃一些常見(jiàn)的水果就可以，例如蘋(píng)果，香蕉，葡萄，梨等，可以補(bǔ)充維生素。對(duì)一些涼性水果盡量少吃，避免出現(xiàn)體寒的情況。熱性水果也盡量少吃，避免出現(xiàn)上火的情況。盡量不要吃冷藏過(guò)的水果，吃室溫下的水果即可。

舉措建議

要注意飲食以清淡為主，少吃辛辣刺激的食物，少吃油炸油膩的食物，多吃流食，半流食，多吃溫?zé)岬氖澄?，盡量不要吃生冷的食物。產(chǎn)后要注意做好保暖措施，避免著涼，盡量不要感冒。多與家人朋友交流，不要過(guò)于焦慮。