產(chǎn)婦吃一些平常的水果是可以的，例如蘋(píng)果，香蕉，葡萄梨等。對(duì)于一些涼性水果，盡量少吃。熱性水果吃多了容易上火，也盡量不要吃過(guò)多。除了吃一些水果，也要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，葷素搭配，多吃一些肉類，補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

舉措建議

飲食要以清淡為主，不要吃過(guò)多辛辣刺激的食物。多吃一些流食半流食，有利于消化的食物。哺乳期要注意心情的調(diào)節(jié)，不要過(guò)于焦慮，保持愉快的心情。多喝水，補(bǔ)充身體的水分。注意做好保暖措施，盡量不要著涼。