在哺乳期的時候要避免吃一些回奶的食物，比如麥芽糖，山楂，韭菜，白蘿卜，茴香，苦瓜等食物，同時也不要吃一些辛辣刺激性食物，因為這些食物很容易造成乳汁分泌減少。在哺乳期要注意多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白，高維生素的食物。

舉措建議

建議在哺乳期的時候不要吃的太過油膩，同時按需給孩子進(jìn)行哺乳，在哺乳結(jié)束之后，要及時排空乳房，避免乳汁淤積，形成乳腺炎，同時不要穿著緊身的衣物，以免乳房受到擠壓，如果乳房出現(xiàn)嚴(yán)重不適，還應(yīng)該及時去醫(yī)院進(jìn)行就診。