哺乳期是可以吃水果的，吃水果并不需要加熱，吃室溫下的水果即可。一般來說哺乳期女性吃水果盡量不要冷藏，對于一些涼性水果，熱性水果盡量少吃，可以吃常見的水果，吃一些蘋果，香蕉，葡萄，梨等補(bǔ)充維生素。

舉措建議

哺乳期需要注意正確的哺乳方式，避免方式不當(dāng)對寶寶造成不良的影響。要注意乳頭的衛(wèi)生，避免出現(xiàn)乳頭感染，平時可以適當(dāng)?shù)臒岱蠡蛘甙茨θ轭^，避免乳腺堵塞。要注意心情的調(diào)節(jié)，不要過于焦慮，保持愉快的心情。