生育是上帝賦予女人最神圣最偉大的職責(zé)，而女人在懷孕期間也應(yīng)當(dāng)受到最尊貴的待遇，孕婦在懷孕期間的營養(yǎng)絕不能差，不僅是為了孕婦，也是為了腹中寶寶的健康發(fā)育，但是生涼的水果對于孕婦來說難免有所刺激，許多寶媽懷孕以后家里人都習(xí)慣將所有水果熱一下再給孕婦吃，擔(dān)心腸胃受到影響，但是大家一定要注意不是所有的水果都能為熱一下再吃的哦，那么哪些水果適合熱吃呢?小編為您總結(jié)了一下，一起來看看吧。

　　蘋果

　　含有的果膠具有很好的排毒作用，可以和膳食纖維一起合作清理腸道，經(jīng)過加熱的果膠會變得更加穩(wěn)定，而且還多出了“吸收腸內(nèi)細菌和毒素”這一項功效。家里久存的蘋果，現(xiàn)在多半不好吃了?？梢园阉鼈兣胧斐浴ＬO果維生素C含量很低，熟吃并不可惜。其中的鉀、果膠、綠原酸、類黃酮之類有益成分加熱后仍可保留。(建議放久的水果就不要給寶寶吃嘍!)加水煮后口味會變酸，要少加水，再加點棗來增甜就行了。蘋果蒸著吃、烤著吃也不錯，或者切碎?；煸诩屣灷?，味道都很好。

　　梨子

　　蒸熟了的梨具有清熱潤肺、止咳化痰的作用，如川貝冰糖梨就是止咳的經(jīng)典食療方之一。用雪梨作為原材料，煮一道雪耳梨子湯，潤顏補水，趕走干燥。

　　橘子

　　先將橘子表皮用針扎幾下。再放入微波爐內(nèi)烤，時間大約為半分鐘到一分鐘。橘子的維生素C含量較高，但其中含有豐富的果酸，會對維生素C有一定的保護作用。但是不適合切開后烤，以免汁液流失。

　　柚子

　　要煮的不是柚子瓤，而是柚子皮。柚子皮含有柚皮甙和蘆丁等黃酮類物質(zhì)，具有抗氧化的作用，可以降低血液的粘稠度，瘦身減肥，抗衰老，加熱后進入體內(nèi)時會更加活躍，發(fā)揮出最大功效。將柚皮中間柔軟的白色部分切成薄片，用溫水煮10分鐘，然后和蜂蜜一起沖茶喝，其營養(yǎng)素就會在體內(nèi)開始發(fā)揮作用。懷孕期間可以適當(dāng)吃一些但不要過量哦!

　　紅棗

　　干棗的皮很硬，肉質(zhì)緊硬，對胃黏膜有不良刺激，所以脾胃虛弱者不能連皮吃。孕婦懷孕期間脾胃比較弱，所以想吃紅棗的話一定要注意保護好脾胃。紅棗燒熟后就變得容易消化，脾胃功能比較弱者也可以適量多吃。

　　榴蓮

　　榴蓮雖是水果之王，但是榴蓮的味道還是讓不少人受不了。但是榴蓮還有一種吃法，就是用來燉雞湯，把榴蓮去核后和雞肉、姜、紅棗、核桃仁一起大火煮開，然后用文火燉。這樣解除了榴蓮的上火，既滋補又養(yǎng)生。但是建議孕早期尤其是孕吐比較嚴重的孕婦盡量不要食用，畢竟榴蓮的味道容易引起孕婦的嘔吐反應(yīng)。