一般來說，哺乳期女性，在冬天也是可以吃水果的，不需要加熱。只要不吃冷藏的水果，吃室溫下的水果即可。注意吃適量的水果，不要吃過多水果，吃過多的水果，容易導(dǎo)致腹瀉。哺乳期女性也盡量不要吃一些涼性水果。

舉措建議

哺乳期女性要注意多吃一些促進(jìn)乳汁分泌的食物，可以多喝一些營養(yǎng)的湯，例如雞湯，魚湯，排骨湯。要注意進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，避免長時(shí)間的躺在床上。注意做好保暖措施，避免著涼。盡量不要去戶外吹風(fēng)。