來例假的時(shí)候喝紅糖水是可以促進(jìn)月經(jīng)流暢，補(bǔ)充體內(nèi)丟失的血，同時(shí)也可以緩解痛經(jīng)的情況，紅糖具有活血化瘀，補(bǔ)血養(yǎng)血的功效，既可以補(bǔ)血，又可以活血散瘀，但不要喝的太多，否則會(huì)增加月經(jīng)量。

舉措建議

來月經(jīng)的時(shí)候一定要多注意休息，保持充足睡眠，飲食方面需要多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富并且清淡易消化的食物，同時(shí)也要多注意保暖，可以適當(dāng)?shù)亩啻┮恍┮路?，避免受涼，還要保持良好的心情和穩(wěn)定的情緒。