來例假的時候喝紅糖水是可以促進月經流暢，補充體內丟失的血，同時也可以緩解痛經的情況，紅糖具有活血化瘀，補血養(yǎng)血的功效，既可以補血，又可以活血散瘀，但不要喝的太多，否則會增加月經量。

舉措建議

來月經的時候一定要多注意休息，保持充足睡眠，飲食方面需要多吃一些營養(yǎng)豐富并且清淡易消化的食物，同時也要多注意保暖，可以適當?shù)亩啻┮恍┮路?，避免受涼，還要保持良好的心情和穩(wěn)定的情緒。