哺乳期的飲食要注意不要吃辛辣寒涼有刺激性的食物，避免寶寶出現(xiàn)腹瀉的情況，也不要吃高脂肪高鹽分和容易回奶的食物，比如油炸類的食物。另外咖啡，濃茶，酒精都最好不要吃，以免影響寶寶正常的營養(yǎng)吸收。

舉措建議

哺乳期的飲食，主要以清淡有營養(yǎng)的食物為主，可以適當多喝一些有營養(yǎng)的湯水，平時也要注意多喝溫開水，另外一方面還可以多吃一些肉類，蛋類，魚蝦類等富含蛋白質的食物，還要注意營養(yǎng)均衡，盡量多樣化飲食。