女性哺乳期的飲食需要格外注意，如果稍微不注意，容易影響乳汁的質(zhì)量，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)斐蓪殞毾涣嫉那闆r，女性哺乳期應(yīng)該避免食用過(guò)于寒涼辛辣刺激和過(guò)于肥厚油膩的食物，同時(shí)應(yīng)該注意避免食用容易導(dǎo)致回奶的食物，過(guò)甜和過(guò)咸的食物也應(yīng)該避免食用。

舉措建議

建議女性哺乳期應(yīng)該注意多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素豐富的食物，比如新鮮的雞蛋，牛奶，蔬菜，水果等，可以適當(dāng)多吃通乳下奶的湯水。

哺乳期需要注意做好乳頭的清潔衛(wèi)生，每次喂奶前后及時(shí)清洗乳房，以免引發(fā)急性乳腺炎。