新生命的到來，會讓父母們非常的高興，在母乳喂養(yǎng)期間，媽媽們都是非常小心的，生怕吃錯食物會影響到寶寶的母乳。

舉措建議

1.在哺乳期要多喝些湯湯水水，如牛奶、水、黑麥汁和豆?jié){等。

2.在哺乳期要攝入大量的蛋白質(zhì)和維生素，如魚肉、瘦肉等。

3.多吃補血食物，如動物內(nèi)臟等。

4.催乳食物，如花生，絲瓜，黑芝麻，金針菇等。

注意事項

1.阻礙乳汁分泌的食物，如兔肉，魷魚，鴨肉，豬心，蛙肉等。蔬菜類：辣椒，胡椒，生蒜，茴香，韭菜，馬齒莧，冬瓜，黃瓜，菜瓜，苦瓜，麥芽，人參等。

2.不要吃過于刺激的食物和調(diào)味料，還有高脂肪和油炸的食物。